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飲料不是水,你知道嗎?

日期:2011年6月13日 08:35

  我們對身體外邊的水了解得很多,但對身體內的水卻知之甚少。我們許多疾病的病因僅僅是因為身體缺水。然而,不可思議的是,人們往往會犯最基本、災難性的錯誤:當我們身體急需要水的時候,我們卻給他茶、咖啡、酒或用工業化方法生產的飲料,而不是純凈的天然水。不可否認,茶、咖啡和工業化生產的飲料不僅含有大量的水,而且還含有一些對身體有益的物質;但與此同時,茶、咖啡和工業化生產的飲料中也含有大量的脫水因子,這些脫水因子進入身體后,不僅讓進入身體的水迅速排出,而且還會帶走體內儲備的水。這就是我們越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我們的身體急需水,發出了口渴的信號;一方面我們有茶、咖啡和工業化生產的飲料在糊弄口渴,并沒有真正滿足身體對水的急切需要。

  現在大家都知道,碳酸飲料對美國等發達國家人群過度的肥胖負有不可推卸的責任,美國反肥胖癥協會甚至已經同美國各大可樂公司簽訂了協議,到2010年,除了舉辦包括成年人參加的大型活動時,碳酸類飲料將不得進入美國的中小學校園。但是其他的工業化飲料如果汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料等仍然大行于道,很多人還認為只要喝這些飲料就可以滿足身體對水的日常需求。正是這個錯誤,而非其他的原因,應該為我們的某些疾病負責。

  咖啡因是茶、咖啡以及多數飲料的主要成分,它是一種藥物,能使人上癮,因為它直接作用于大腦。咖啡因還有利尿特性,從生理學上看,咖啡因是一種脫水劑。因此,每天喝大量飲料,依然滿足不了自身對水的需要,水無法長期駐留在身體里。可是我們渾然不覺身體在慢慢脫水,只要口渴就繼續喝飲料。

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